
Como eu já devo ter choramingado aqui antes, estou travando uma luta árdua com a balança. Árdua e desleal - a balança conta com a ajuda de poderosos aliados: a minha paixão por sorvetes e o calor que faz lá fora, que está de doer.
Depois de subir e descer pelas paredes diversas vezes (de tanta vontade de qualquer coisa doce, gelada e substanciosa), vi uma idéia simples, mas genial, da queridíssima Lica: congelar bananas bem maduras antes que elas estraguem e depois usá-las em smoothies, no lugar do sorvete. Para congelar as bananas, basta descascá-las, picá-las em pedaços e acomodar em um saquinho de congelamento. Creio que, em duas horas de freezer, elas já estejam prontas para usar (eu as esqueci lá de um dia para o outro).
Para este smoothie da foto, você precisará de 1 copo de leite desnatado (240ml), 2 bananas congeladas e 1 bom punhado de amoras frescas ou congeladas (as minhas também estavam no freezer). Daí, é só bater num bom liquidificador e servir num copo grande, decorando com umas amorinhas.
Fica super cremoso, bem fresquinho e não precisa adoçar (as bananas maduras dão conta do recado).
Vale dizer que o sabor dominante é o da banana (o que, para mim, não tem o menor problema ;-)). Assim, se você quiser um gosto mais pronunciado de outra fruta no seu smoothie, use mais amoras ou uma frutinha com mais personalidade. De preferência, uma de cor forte e bonita, para que fique bem coloridão.
Lica, obrigada por dividir essa idéia tão legal com a gente! Você é o máximo!
Ah, falando em gente que é o máximo, antes que eu termine esse post, quero agradecer a Simone e a Téia, que me presentearam com este selinho aqui, ó:
Meninas, vocês são uns amores - além de serem poderosas fontes de inspiração :-) Obrigada!










